可以节食来减肥吗？

Question

如果我想减肥的话，我可以通过节食来减肥吗，有副作用吗？

Answer 1

肌肉也可以较快减少，主要方法就是饥饿。在节食挨饿时，肌肉中的糖原和蛋白质会先后分解，并且带走肌肉中的水分。一般地，每每分解1斤糖原或蛋白质，就能同时流失4斤水，合起来体重会下降5斤。