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粗粮的好处有哪些？

女，39岁 2018-05-07 14:00

病情描述:

我们平时吃的大鱼大肉多了，吃粗粮有哪些好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-05-07 14:12

粗粮是维生素B族、镁、锌和膳食纤维的重要来源。菌藻类也提供较多B族维生素、铁、锌、钙、钾和膳食纤维。

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