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人每天吃多少量的食物合适?
病情描述:
我们每天都要吃各种各样的食物,那每天吃多少量的食物最合适?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-05-02 14:09
    每人每天应该吃谷类食物250g-400g;蔬菜水果分别为300g-500g和200g-400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物150g-225g(其中鱼虾类75g-100g,畜、禽肉50g-75g,蛋类25g-50g);鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g-50g的大豆及制品。每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。
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