饮食搭配的原则是什么？ - 问答频道

饮食搭配的原则是什么？

女，25岁

病情描述:

为了健康，报了健康俱乐部，每次运动完需要怎么进行食物搭配？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果每天都要进行高强度的运动，饮食可以放宽松。研究表明，在高运动量的前提下，饮食搭配的原则可以更为宽松，即三大营养素的适宜比例可以放宽，通俗点儿讲，就是“怎么吃都可以”（当然是一定程度的，谁也别跟我抬杠）。

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