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好身体如何锻炼出来？

女，26岁

病情描述:

现在的美容产品参差不齐，如果想保证好的身体，需要如何做呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

现在运动保养太累，大多数都会现在保健产品，这是不对的。有很多年轻人（女性尤甚）热衷于补维生素抗衰老，吃芦荟胶囊减肥，服胶原蛋白美容，吃乌鸡白凤丸养颜，炖某某汤补气血......但是，她们却从不运动锻炼！坚持静坐的生活方式，离不开垃圾食品。这真是本末倒置！运动锻炼对健康无疑是第一重要的决定性因素，好身体是锻炼出来的！

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