膳食宝塔推荐的数量都要执行吗？

病情描述:

我今天学习了膳食宝塔，请问膳食宝塔推荐的数量都要执行吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

膳食宝塔中每类食物的重量都是指一天的食用量。当然，并不是每一天都要吃这些食物才行，因为平衡膳食也并不是一定要每一天都做到理想的平衡，一般来说，一段时间内，如一、两周内达到饮食平衡即可。也就是说，宝塔中推荐的数量，是一段时间内每天所吃食物的平均值。

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