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什么食物含有DHA?
病情描述:
我媳妇刚怀孕,想让宝宝变的聪明,大夫说要多摄入DHA,我想问问什么食物含有DHA?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院
    含有DHA的食物有鱼类、海鲜、蛋黄、海藻等食物,其他食物几乎不含DHA。因此,孕中期膳食结构中要有一定量的鱼类、海鲜、蛋黄和海藻等。一般建议孕中期和晚期每天摄入100克~150克鱼类和海鲜,1个蛋黄(1个鸡蛋)和适量的海藻类(如海带、紫菜、裙带菜等)。
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