什么食物含有DHA？

病情描述:

我媳妇刚怀孕，想让宝宝变的聪明，大夫说要多摄入DHA，我想问问什么食物含有DHA？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

含有DHA的食物有鱼类、海鲜、蛋黄、海藻等食物，其他食物几乎不含DHA。因此，孕中期膳食结构中要有一定量的鱼类、海鲜、蛋黄和海藻等。一般建议孕中期和晚期每天摄入100克~150克鱼类和海鲜，1个蛋黄（1个鸡蛋）和适量的海藻类（如海带、紫菜、裙带菜等）。

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