如何挑选粗粮食品呢？

Question

我听人家说粗粮做早餐是很营养的，那么什么样的粗粮食品比较好呢？

Answer 1

挑”粗粮，如杂粮粥、杂豆粥、小米粥、黑米粥、燕麦片、豆包、全麦馒头、全麦面包、红薯、鲜玉米等，只吃大米白面营养就太差了。