如何挑选高蛋白质食品？ - 问答频道

如何挑选高蛋白质食品？

病情描述:

我孩子有点营养跟不上医生建议让我多做些比较有高蛋白质的食物，那么生活中要怎么样去挑选呢？

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王燕主任医师中日友好医院

挑”高蛋白低脂肪的蛋白质食物，如水煮蛋、茶叶蛋、低脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、酱牛肉、瘦猪肉等含。它们既含有丰富的营养，特别是优质蛋白，同时也增加饱腹感~它会让你不至于11点就感觉到肚子饿！

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