自助餐怎么吃在健康上才不吃亏？ - 问答频道

自助餐怎么吃在健康上才不吃亏？

病情描述:

吃自助餐的时候我都怕吃不回本而专挑贵的吃，但如果不考虑这个因素的话，应该怎么吃在健康上才不吃亏呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在吃自助餐的时候，想必大多数人都会为了经济不吃亏，而专挑昂贵的肉类来吃，但如果想在健康上不吃亏的话，就应该适量吃些主食，少吃肉类，多吃蔬菜和水果。

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