自助餐怎么吃在健康上才不吃亏？

Question

吃自助餐的时候我都怕吃不回本而专挑贵的吃，但如果不考虑这个因素的话，应该怎么吃在健康上才不吃亏呢？

Answer 1

在吃自助餐的时候，想必大多数人都会为了经济不吃亏，而专挑昂贵的肉类来吃，但如果想在健康上不吃亏的话，就应该适量吃些主食，少吃肉类，多吃蔬菜和水果。