健康的饮食要如何搭配呢？ - 问答频道

健康的饮食要如何搭配呢？

病情描述:

我平常都是自己买菜做饭的，那为了要有一个健康的饮食习惯，应该如何搭配呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省中山医院

为了避免外卖的高糖、高盐及高脂肪的食材，自己下厨做饭就是最好的选择。那为了让饮食给我们带了健康，那我们就必须要有合理的膳食搭配，还要控制油盐等调料的食用，还要注重食物的多样化，让营养更丰富。

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