有什么长久的通便方法吗？ - 问答频道

有什么长久的通便方法吗？

病情描述:

一直以来有便秘的毛病，想问一下有什么长久有效的方法吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

主食粗细搭配，以粗粮为主。粗粮包括全麦粉、糙米、燕麦、小米、荞麦、大麦、高粱、玉米、红豆、绿豆、扁豆等。每天大量饮水（不要喝浓茶和碳酸饮料），陆陆续续喝；每天运动，中等强度一小时。喝酸奶或乳酸菌（活菌）饮料。服用益生菌产品（产品多种多样）或益生元产品（如菊粉、低聚果糖等）。

相关问题

治疗恐惧症哪个医院可靠

现在治疗恐惧症的医院数不胜数，很多得了恐惧症的患者不知道如何正确选择恐惧症的治疗医院。相关精神科专家介绍说，得了恐惧症正确选择治疗医院非常重要。那么，下面就是介绍治疗恐惧症哪个医院可靠?

54702次浏览

雀斑黄褐斑的民间偏方

雀斑黄褐斑的民间偏方，其实就是喝五花茶，而且制作方式很简单，这是老百姓朴素的生活智慧，常用的配方有赤小豆花1克、红花0.5克、茉莉花0.3克、桂花0.2克、凌霄花3克，开设冲泡家人适量的蜜糖饮用，此外，黄褐斑患者在日常生活中，应少吃感光的食物如芹菜、白萝卜、香茶等。

58900次浏览

南京痤疮医院哪个好?

南京痤疮医院哪个好?专家介绍：关于痤疮，也许我们在生活中很多人的剖知道有这么一种疾病，也清楚痤疮是一种危害性十分严重的慢性皮肤病，一旦患病不仅仅对患者的健康有影响，还影响了患者的外观，但是大多数人对痤疮是怎么引起的去不了解。生活压力与睡眠：这也是导致痤疮发生的一个因素。就在不久以前的一个研究报告中显

55458次浏览

公立医院治躁狂症的费用

躁狂症是一种对身心都会造成伤害的疾病，严重影响患者的日常生活和工作学习，因此，患者要选择正规的医疗机构并及时的给予治疗。那么，下面简单介绍一下公立医院治躁狂症的费用是多少?

60152次浏览

治疗狐臭医院哪家好呢

狐臭相信大家都不陌生，是一种比较常见的皮肤疾病，给人们的生活等都造成了严重的影响，如果想要彻底的治疗狐臭的话，治疗狐臭医院哪家好呢？选择医院的时候应该注意哪些呢

55294次浏览

热门医生