可以一次性吃大量的红枣吗？

Question

很喜欢吃红枣，我觉得经常吃红枣可以补气血，可以一次性多吃一点吗？

Answer 1

不管是鲜枣还是干栆，大枣的膳食纤维含量都是很高的，主要存在于枣皮中，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。枣皮还有个特点就是坚硬、锋利，如果胃黏膜有炎症或者溃疡的，会加重疼痛和不适。