吃能量高的食物一定就会胖吗？

Question

我很注重自己的身材，不想发胖，所以想知道如果吃高能量食物会胖吗？

Answer 1

也不一定会胖，在使用能量较高食物后，如果多参加体育运动，能够使体内的热量和脂肪会，减少脂肪生成，能够防止肥胖，摄入能量较高，食物长时间缺乏运动，会使体内脂肪和热量不易排出，容易诱发肥胖。平时要避免吃含胆固醇和脂肪以及能量较高时，容易引起冠状动脉粥样硬化。

Answer 2

能量高的食物不一定会使人发胖，而能量低的食物也可能会使人发胖，这与食用量的多少有很大关系。减肥时本来吃的就少，在选择食物的种类时要选择营养密度高的食物。