早餐可以只喝牛奶吗？

Question

平时起的晚，经常是喝一杯牛奶就直接去上班，这样对身体有损吗？

Answer 1

不可以，这一方面导致营养缺乏或失衡，另一方面也使牛奶的营养被“浪费”~在缺少碳水化合物的情况下，牛奶中的蛋白质将作为能量来源被代谢掉，而不会发挥它本来应该发挥的作用(用以合成身体蛋白质)。