吃哪些食物可以促进肠胃蠕动？

Question

对于肠胃不是很好的人来说，平时可以吃哪些食物来促进肠胃蠕动？

Answer 1

吃含有膳食纤维素比较丰富的食物可以促进肠胃蠕动。肠道蠕动减慢可能是因为平时不良饮食习惯所引起的，也可能是由于腹部着凉所引导致的，会引起患者出现腹痛腹胀和腹泻，同时还可能会出现恶心和呕吐的现象发生，可以在医生的指导下服用促进胃动力药物来治疗。

Answer 2

可以增加膳食纤维摄入，每天多吃粗粮(玉米、小米、燕麦、荞麦、高粱米、糙米、全麦粉、薏米、青稞等)和杂豆(红豆、绿豆、豌豆等)，已经红薯、山药、紫薯等薯类。