糖尿病人吃什么主食更健康？ - 问答频道

糖尿病人吃什么主食更健康？

病情描述:

我平时主要吃大米饭，想了解一下糖尿病人要吃什么主食会更加健康？

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杨松主任医师湖北省中山医院

每餐最好都要粗细搭配，提高主食中全谷粗粮的比例，以粗为主。增加全谷粗粮的摄入，如小米、燕麦、玉米、高粱、全麦粉等，在碳水化合物含量相同的条件下，进食全谷类食物后血糖升高没有那么明显。

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