吃鱼油对身体有什么好处？ - 问答频道

吃鱼油对身体有什么好处？

女，35岁

病情描述:

最近身边很多人开始吃鱼油，想了解一下吃鱼油对身体有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

鱼油以多不饱和脂肪酸为主，还含有2种非常独特的多不饱和脂肪酸——DHA和EPA，有助于降低胆固醇。建议选择富含DHA和EPA的深海鱼如三文鱼、金枪鱼、银鳕鱼等食物来摄取鱼油。

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