喝酸奶还是牛奶好？ - 问答频道

喝酸奶还是牛奶好？

男，34岁

病情描述:

我爱喝牛奶，我孩子爱喝酸奶，请问喝酸奶还是牛奶好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

与牛奶相比，酸奶有一定的营养优势，易于消化，乳酸菌发酵过程合成新的、牛奶中没有的维生素，而且活的乳酸菌有益肠道健康，缓解便秘。但酸奶中的乳酸对牙齿表面有一定腐蚀作用，经常大量饮用酸奶（乳酸）要刷牙漱口”。

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