蔬菜吃多少才合适？ - 问答频道

蔬菜吃多少才合适？

男，22岁

病情描述:

我妈妈很爱吃蔬菜，天天买很多，请问蔬菜吃多少才合适？

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王燕主任医师中日友好医院

每个人肠道消化能力有差别，耐受蔬菜摄入量的差别很大。大致以不增加异常排便，不影响吃其它食物（膳食平衡）为标准。归根结底，要在平衡饮食基础上多吃蔬菜，兼顾自己肠道消化能力，才是正确的。

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