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通过饮食提高免疫力要注意什么?
病情描述:
我现在总觉得自己的身上没有力气,有时候会躺着什么都不做,免疫力严重下降,合理饮食能够提高免疫力,通过饮食提高免疫力要注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-05-04 15:49
    优质蛋白是良好免疫力的基础,维生素A和铁、锌等微量元素缺乏是造成免疫力低下的常见原因。所以这些食物是抵抗流感的中坚力量,不能为了追求饮食清淡而放弃它们。当然,要注意选择含脂肪较少的品种,如低脂奶、蛋清、瘦肉、大豆制品等,避免摄入过多脂肪。
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