女生气色不好要补什么？

Question

我最近经常感觉头晕无力，有时候感觉非常困，别人说我气色不好，女生气色不好要补什么？

Answer 1

女生气色不好，在营养方面要特别注意补充两种非常重要的营养素，一种是铁，它可以预防纠正缺铁性贫血，缺铁性贫血是导致女性“气血不足”“气色不好”最成见的原因。另一种是蛋白质，充足的蛋白质摄入是良好体质、免疫力、精力和“气血”的重要保证之一。