女生气色不好要补什么？ - 问答频道

女生气色不好要补什么？

病情描述:

我最近经常感觉头晕无力，有时候感觉非常困，别人说我气色不好，女生气色不好要补什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

女生气色不好，在营养方面要特别注意补充两种非常重要的营养素，一种是铁，它可以预防纠正缺铁性贫血，缺铁性贫血是导致女性“气血不足”“气色不好”最成见的原因。另一种是蛋白质，充足的蛋白质摄入是良好体质、免疫力、精力和“气血”的重要保证之一。

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