女生爱吃肉是不是更健康？

病情描述:

我从小就喜欢吃肉，但是我还是挺健康的，气色也不错，女生爱吃肉是不是更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

爱吃肉的女生通常身体更结实，气色更好。建议剁碎做馅汆丸子做汤，更容易消化吸收。补铁最好的食物是红肉、动物肝脏和血液，俗称“补铁三角”，如牛羊肉、瘦猪肉、猪肝。除此之外，牛奶、酸奶、鸡蛋、鸭蛋、鱼虾和豆腐、豆浆、豆干等大豆制品也提供优质蛋白，也应该补充蛋白质。

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