保健品是不是对人体有利？

Question

我身边有很多朋友在给我推荐保健品，但是我本人不认为保健品有好处，保健品是不是对人体有利？

Answer 1

营养素补充剂类（即各种维生素、矿物质、膳食纤维、膳食纤维、蛋白质粉等）和益生菌/益生元类保健品目前不但发展速度很快，规模很大，而且科学研究证据很多，效果日趋肯定。全盘否定保健品显然是不客观的。