吃早饭有什么好处？

Question

每天我的老妈都会打电话告诉我要记得吃早饭，说吃早饭对身体好，这是真的吗？

Answer 1

吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松的产生。