中老年为什么要补充维生素C？

Question

我从来都没有过多的讲究，有什么吃什么，朋友告诉我要注意有意识的补充维生素C，这有什么好处？

Answer 1

随着年龄增长，眼睛往往会出现问题，而维生素C、E作为羟基清除剂以防止眼内的氧化自由基对视细胞的损害。维生素C和维生素E也可防止自由基对细胞的损害，保护视网膜组织，具有营养剂的作用。