长期缺乏碳水有哪些危害？

Question

我因为减肥不太吃碳水，长期缺乏碳水的话对身体有哪些危害？

Answer 1

会出现营养缺乏、血糖偏低、心慌心悸等危害，长期缺乏碳水化合物会造成体内代谢紊乱和基础代谢下降等症状。患者在缺乏碳水化合物之后，要及时到医院进行血糖检测和微量元素检查来判断病因和病情程度，最好通过改善饮食来进行调理，治疗能快速缓解。

Answer 2

不吃碳水是绝对不行的。当人体长期缺乏碳水化物时脂肪就不能正常代谢，会导致各种疾病，使体重减轻、血糖过低、会出现低血糖晕倒或昏迷，严重时会造成脑损伤、影响生长发育。