增加膳食纤维的摄入量好吗

Question

我听朋友说膳食纤维吃了对身体好，所以这段时间内我每天都补充，但是过度的摄入好不好？

Answer 1

虽然说膳食纤维对身体好处大，但是过度食用对身体是非常不利的。韩国研究发现，膳食纤维摄入量和超重呈负相关，增加膳食纤维摄入量可以降低肥胖风险，同时降低体重和BMI值。