怎样补钙比较好？

Question

我女儿很不喜欢吃一些含钙的食物，但是我又要给他补钙，怎样补钙比较好？

Answer 1

想要正确补钙的话，除了每天规律性的摄入牛奶和豆制品之外，可以把自己的食物中添加200克以上的绿色蔬菜。如果您还是强调维生素D的问题，那么你可以在烹制菜肴的时候使用一些菌类，特别是干香菇。