怎样保证高纤维饮食？

病情描述:

我这段时间正在减肥，朋友说：我需要多摄入一些高纤维的食物，怎样保证高纤维饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要保证高纤维饮食的话要注意：高纤维饮食是要多补充一些新鲜的水果蔬菜、薯类和粗杂粮，帮助肠胃运动和热量代谢、减少脂肪在体内的吸收时间。

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