怎么饮食才算是健康的？

病情描述:

有段时间我的饮食非常不健康，身体状态也跟着下降了不少，要怎么饮食才算是健康的？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

现在不管老少，几乎都在追求健康的饮食，而在全民关注健康生活方式和追求饮食营养的时代里，应该尽量减少食不厌精，脍不厌细的美食，应该大力提倡的现代健康饮食是，新鲜、绿色、原生态、简单加工、低温烹调、及时食用的食物。

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