怎么吃才能达到营养均衡的目的？

病情描述:

都说每天摄取的营养要均衡，这样才可以让身体更健康，怎么吃才能达到这一目的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

每天摄取的膳食均衡合理，可以让身体更健康。日常膳食中要做到食物多样化、以五谷杂粮、薯类、菌藻类、新鲜蔬菜和水果、少量坚果为主。

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