怎么吃才能达到营养均衡的目的？

Question

都说每天摄取的营养要均衡，这样才可以让身体更健康，怎么吃才能达到这一目的呢？

Answer 1

每天摄取的膳食均衡合理，可以让身体更健康。日常膳食中要做到食物多样化、以五谷杂粮、薯类、菌藻类、新鲜蔬菜和水果、少量坚果为主。