怎么才能合理的搭配食物？ - 问答频道

怎么才能合理的搭配食物？

病情描述:

我不是很会搭配食物，经常搭配的不好，想学习一下，怎么才能合理的搭配食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

合理的食物搭配需要讲究食物的丰富性，首先要搭配合理，有谷类、豆制品、新鲜蔬菜、藻类、海产品，它的蛋白质等营养可以非常好的互补，主要是谷类和豆类氨基酸的互补、植物蛋白和动物蛋白的互补。

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