早上起来吃什么食物最好？ - 问答频道

早上起来吃什么食物最好？

病情描述:

每天早上匆匆忙忙的都来不及做营养早餐，那早上起来吃什么最好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早上起床的时候营养，一定要丰富。早起可以选择用醋泡姜食用，也可选择喝一碗绿豆汤或吃一碗荞麦面，这些都是夏季早餐不错的选择。对于体内湿气繁重、脾胃虚弱的人群，可以食用薏米粥和红豆饭，从而达到祛湿健脾的功效。

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