早上必须要吃蛋白质吗？ - 问答频道

早上必须要吃蛋白质吗？

女，19岁

病情描述:

早上的时候应该补充什么营养呢？必须要吃蛋白质吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐的时候还是很必要吃蛋白质的，而且最好是多吃一点优质蛋白丰富，早餐一定要把主食吃够，因为碳水化合物是大脑唯一的热量来源。

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