早餐吃蔬菜好不好？

Question

我平时特别喜欢吃菜，不过也是为了让身体更健康，但早上吃菜对身体好不好？

Answer 1

早餐必须要做的清淡营养还要消化。早餐的蔬菜是非常重要的，蔬菜中丰富的维生素和矿物质可以促进新陈代谢和能量转换，保持细胞正常的渗透压、维护心脑血管柔韧的弹性，有利于缓解考生紧张的情绪，蔬菜中富含维生素c和叶酸，和牛奶类似的是对于稳定情绪、保持平和心态都有很好的帮助。