早餐吃什么能起到减肥效果？

病情描述:

我想要通过饮食来减肥，早餐吃什么能够起到减肥的效果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

建议按照以下来准备。早餐：小笼包三个(面粉50g菜50g肉50g270千卡)燕麦粥一碗（50g燕麦150千卡）海米炝芹菜（10g/50g70千卡提前备好）即食粘玉米（净50g60千卡微波炉加热即可）。

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