孕妇缺铁要怎么改善？

Question

怀孕后去检查，发现我有点缺铁的问题，我害怕影响到孩子，想改善一下，要怎么改善？

Answer 1

如果孕妇手脚冰凉那就是缺铁的表现，产妇如果都因血红素铁摄入不足，手脚经常冰冷的话，那新生儿就更容易贫血了。改善方法，红色肉类中丰富的维生素B1也是蛋白质、碳水化合物在体内能量转换的必要因素，孕产妇每天适量吃肉、吃粗杂粮和新鲜蔬菜，不吃生冷食物，逐渐的会远离手脚冰冷。