饮食必须要荤素搭配吗？

Question

我一直比较喜欢吃肉菜，饮食必须要荤素搭配才行吗？

Answer 1

意识必须要荤素搭配才行的。在—日食谱中没有同种属肉类食物的重复，并且荤素搭配均衡以保证营养互补，将水果和正餐分开，避免加重胰腺和肠道的负担，以利于食物营养的正常消化吸收。