雾霾天气应该吃哪些食物？

Question

每次雾霾很重的时候，我身体就很不舒服，雾霾天气应该吃哪些食物？

Answer 1

雾霾天气需要多吃穿心莲、鱼腥草、亚麻籽、紫苏子等食物，其中的维生素C、胡萝卜素、鱼腥草素、Ω-3脂肪酸和木酚素含量丰富，并有一定的抗炎效果，可以帮助机体修复炎症损伤，是雾霾天气中值得推荐的营养食材。