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雾霾天气应该吃哪些食物？

男，28岁 2018-05-13 20:49

病情描述:

每次雾霾很重的时候，我身体就很不舒服，雾霾天气应该吃哪些食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-13 21:36

雾霾天气需要多吃穿心莲、鱼腥草、亚麻籽、紫苏子等食物，其中的维生素C、胡萝卜素、鱼腥草素、Ω-3脂肪酸和木酚素含量丰富，并有一定的抗炎效果，可以帮助机体修复炎症损伤，是雾霾天气中值得推荐的营养食材。

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