维生素矿物质丰富的食物有什么？

Question

我平时不太喜欢吃水果，所以维生素补充的也不是很多，维生素矿物质丰富的食物都有哪些？

Answer 1

维生素，矿物质丰富的食物种类非常多。维生素、矿物质要充足，它们除了肉类、主食中也含有，主要来自于蔬菜、薯类、水果和菌藻类食物。