为什么补钙了还吸收不好？

Question

我吃了钙片来补钙，但是吸收不是特别的好，为什么补钙了吸收还不好？

Answer 1

补钙吸收不好多数是食物相克导致的，在食物中钙和锌的摄取受食物中的磷、草酸、膳食纤维等因素干扰，所以在做营养配餐、烹制食物时应充分考虑到这些被动的因素。