体内脂肪不足会有哪些危害？

Question

减肥这几个月我一点油荤都不沾，只吃素菜，但体内缺乏脂肪会有什么影响？

Answer 1

只吃素菜不行，身体还得摄入一些脂肪。脂肪还是肌体吸收脂溶性维生素的主要因素，当脂肪摄取不足时一些脂溶性维生素A、D、E、K则不会别人体很好的吸收。这样的后果是视力下降、缺钙、身体免疫力差、抗氧化能力降低…..严重的还有消化系统溃疡、炎症頻发、便秘的发生。