糖尿病人能多吃南瓜吗？

Question

南瓜的口感非常好，和小米一起煮粥也特别的好喝，我喜欢，我现在血糖有些高，不知道还能不能吃南瓜？

Answer 1

一般是可以适当吃一些南瓜的，南瓜的热量是非常低的，而且里面还有大量的膳食纤维素能够加速胃肠道蠕动，使肠道内的脂质物质尽快代谢，有利于降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量。而且南瓜还具有饱腹感，可以代替主食减少主食的摄入量。

Answer 2

糖尿病人最好少吃一些南瓜。夏季的南瓜含水量偏高，所以碳水化合物比例低一些，大约6％；冬季的南瓜水分含量相对少，碳水化合物大约8％，所以会感觉更甜。南瓜含糖量比普通蔬菜要高得多，所以很多人说南瓜不适合糖尿病人。