糖尿病人能吃奇异果吗？

Question

我有糖尿病，平时不能吃一些太甜的东西，那糖尿病人能吃奇异果吗？

Answer 1

一般是可以适当吃一些奇异果的，奇异果当中含的糖分是比较低的，而且在使用之后控制血糖不会受到影响。异果当中富含丰富的微量元素以及维生素，能提高免疫力和抵抗力，对于糖尿病的患者也是有一定帮助作用的，但在吃水果的时候尽量要选择在两餐之间食用。

Answer 2

糖尿病人可以多吃奇异果。对于糖尿病人而言，奇异果的血糖生成指数GI是48，远低于米面制品GI指数95，符合低GI指数食物的要求；而血糖负荷指数GL为6.2，远低于糖尿病患者食物要尽量选择低于20的GL指数。