水果和蔬菜哪种vc含量高？

病情描述:

这几天阳光特别刺眼，出去逛个街，皮肤都会被晒黑，我想给肌肤补充一些维c。蔬菜和水果哪种vc含量高？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

给皮肤补充维c能起到美白抗氧化的作用。大家都知道很多水果中的VC含量比较丰富，而蔬菜中含VC较多的却不是很多，其中比较常见的有萝卜、辣椒、菠菜、苦瓜等蔬菜。

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