蔬菜吃了能增加饱腹感吗？

Question

我吃的东西比较多，如果想要减肥，可以多吃一些蔬菜，蔬菜吃了能增加饱腹感吗？

Answer 1

平常的时候可以多吃一些蔬菜，多吃蔬菜可以增加人的饱腹感，还可以有效的减肥，因为蔬菜里面含有的膳食纤维特别的高，多吃蔬菜还可以增加人的饱腹感，这样可以有助于控制食欲。