瘦身的人每天摄入多少热量？

Question

我现在一直在减肥，这样的人每天应该摄入多少热量？

Answer 1

瘦身的人也要做到饮食结构的均衡。想要瘦身的女孩，可以将自己的食谱中三大热量营养素的摄取量按最低值计算，较胖的女孩也可以按正常热量的80％设计自己的食谱。