食物中的营养都能被人体吸收吗？

Question

食物中的营养都是能被身体吸收的吗？怎么做能够充分吸收呢？

Answer 1

营养是不能完全被吸收的，总是有浪费的。营养的本意不单指食物本身所含的营养素，还是如何使这些营养素能被人体消化、吸收、利用，供给人们正常生理需要的一个过程。