什么食物可以补钙又补锌？

Question

我缺钙又缺锌，想通过食物来补充，什么食物可以补钙又可以补锌？

Answer 1

食物需要搭配在一起才可以补钙又补锌，而有一道滋味非常鲜美、营养异常丰富的美食，它既能有效补钙、补锌，又可以补维生素B12，那就是紫菜豆干蛤蜊汤。