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什么食物可以补钙又补锌？

女，28岁 2018-05-09 20:44

病情描述:

我缺钙又缺锌，想通过食物来补充，什么食物可以补钙又可以补锌？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-05-09 20:59

食物需要搭配在一起才可以补钙又补锌，而有一道滋味非常鲜美、营养异常丰富的美食，它既能有效补钙、补锌，又可以补维生素B12，那就是紫菜豆干蛤蜊汤。

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